HAVREGRØD

foto-3

1 STOR PORTION

1,5 DL HAVREGRYN
2,5 DL VAND
1 BANAN
1 TSK KANEL
1 TSK SØDEMIDDEL
CA. 20 GRAM MUESLI

EVT.
ROSINER OG MANDLER TIL PYNT

BLAND HAVREGRYN OG VAND, PUT I MIKROOVNEN I 2 MINUTTER VED HØJ VARME. RØR RUNDT OG SÅ 2 MINUTTER I MIKROOVNEN IGEN MED MIDDEL VARME. SKÆR BANANEN I MUNDRETTE STYKKER. PUT RESTEN AF INGREDIENSERNE I GRØDEN.

INDHOLD PR. PORTION
KALORIER: 307 KCAL

PROTEIN: 9 GRAM
KULHYDRAT: 49 GRAM
FEDT: 9 GRAM


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s