STEGT BROCCOLI MED HVIDLØG, MANDLER & CHAMPIGNON

Image

CA. 4 PORTIONER

500 GRAM BROCCOLI
CA. 20 MANDLER
100 GRAM CHAMPIGNON
2 FED HVIDLØG
1 SPSK. OLIVENOLIE

DET HELE STEGES PÅ PANDEN I 5-10 MINUTTER INDTIL TIL MAN HAR OPNÅET DEN ØNSKEDE SPRØDHED. BROCCOLIEN MÅ GERNE KNASE LIDT.

INDHOLD PR. PORTION
KALORIER: 105 KALORIER

PROTEIN: 5 GRAM
KULHYDRAT: 10 GRAM
FEDT: 6 GRAM

HER SERVERET MED KARBONADER PANERET I RASP OG ÆG


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s